Vigtig information!
HUSK du skal afmelde senest 2 timer før holdets start, hvis du er forhindret i at komme. Ved manglende afbud opkræves bøde.

Vi forbeholder os retten til at aflyse et hold, såfremt der er færre end 5 deltagere på. Aflysning vil ske senest to timer før holdstart.

HOLDBESKRIVELSE
Styrketræning for hele kroppen. Timen er for alle og alle kan være med.
Vi starter timen med en kort opvarmning på stepbænken, hvorefter vi træner kroppen igennem med vægtstang, håndvægte og elastikker.
Der fokuseres på effektive flerleds øvelser og med flow, så puls og udholdenhed udfordres.
Sidst i timen laves der gulv øvelser primært for mave, core,ryg og tilsidst 5 minutters udstrækning.